Hoje vamos te ensinar uma receita que é sensacional: Torta de Palmito! 🥧 Ela super saborosa e saudável. Confira: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: Para a Massa: ½ xícara de fécula de mandioca 1 colher de chá de curry (opcional) 1 colher de chá de sal 1 e ½ xícara de Farinha de Tigernuts ¼ xícara de manteiga clarificada ou óleo de coco ½ xícara de água Para o Recheio: 2 xícara de palmito picado 1 xícara de tomate cereja picado Salsinha Sal e pimenta a gosto ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de Preparo: Pré aqueça o forno para 190°C. Em uma grande tigela, misture a Farinha de Tigernuts, a fécula de mandioca, o sal e o curry até tudo ficar bem misturado. Acrescente a água fria e misture até formar uma massa. Em uma forma pré-untada, despeje a massa e pressione com os dedos até ficar da mesma espessura em todo lugar. Asse por 25-35 minutos até que as bordas fiquem douradas. Após a massa assada, coloque o recheio frio ou quente e sirva ela aberta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #receitasfit #beatfood
Muitos pais e cuidadores se perguntam “Quero envolver meu filho no processo da alimentação, mas como ele pode participar?” @maabbondanza dá conselhos por faixa etária, a partir dos 6 meses de vida. Ela esclarece o que deve ser esperado das crianças em cada idade e as divide em atento (até 1,5 ano), xeretinha (de 1,5 ano a 3 anos), infiltrado (de 4 a 7 anos), se achando (de 8 a 11 anos), sabe tudo(de 12 a 15 anos) e protagonista gourmet (acima de 15 anos). Entenda melhor o conceito do livro @dexaeeuuu : www.mayraa.com.br
Cada Mix foi pensado cuidadosamente para cada momento do dia. E ainda cabem perfeitamente no seu bolso 🙌🏾 #mix #snack #beatfood
Tigernuts tem 30% de fibras prebióticas em sua composição e ajuda na regulação do seu intestino. Toda a fibra que você precisa, da forma mais natural! 👌🏾 #tigernuts #beatfood
Sexta-feira, o dia mais Maravilha da semana 👌🏾👌🏾
Quem resiste há uma Torta de Limão super saudável? Confira nossa receita: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: Para a Massa: 100g de Farinha de Tigernuts 100g de manteiga clarificada (Ghee) 75 a 100g de açúcar demerara 1 colher de chá de essência de baunilha 100g de farinha de amêndoas Para o Recheio: 300 a 400g de iogurte sabor baunilha Suco e raspas de ½ limão siciliano ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de Preparo: Em uma tigela, misture a manteiga clarificada com a Farinha de Tigernuts, a farinha de amêndoas, o açúcar e a essência de baunilha. Despeje a massa em uma forma pré-untada redonda e aperte a massa para que ela seja uniforme. Asse por 15 minutos até que as bordas ficam douradas. Retire do forno e deixe esfriar completamente. Enquanto isso, misture o iogurte com o suco de limão e as raspas. Quando a massa estiver bem fria, despeje a mistura de iogurte em cima e enfeite com raspas de limão ou rodelas. Deixe na geladeira até a hora de servir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sobremesa maravilhosa e para qualquer hora do dia! 😋 #beatfood #receitasfit
Quando participou do quadro “Meu filho não come” no programa Bem Estar, nossa Mãe Maravilha @maabbondanza percebeu que, para envolver os pequenos no processo da alimentação, precisaria se reposicionar para conseguir enxergar através da ótica deles. Nesse momento entendeu que qualquer ferramenta que se propõe a mudar hábitos precisa ter uma abordagem lúdica e também fortalecer o vínculo afetivo com o adulto cuidador. Desta visão surgiram dois livros, dois jogos educativos, um aplicativo e um trabalho de consultoria consciente e cada vez mais necessário para uma geração ameaça pela obesidade infantil e que pede por mudanças. Quer uma dica pra começar hoje mesmo? Sente com o seu filho para discutir e planejar o cardápio da próxima semana. Faça desenhos numa cartolina, negocie, deixe que ele opine e cheguem juntos ao conceito de equilíbrio. Esse desenho ela fez com o Pedro e com a Julia, na época com 7 e 5 anos. Foi nesta ocasião que criou o jogo "O que temos para hoje" também disponível no seu site. Saiba mais: www.mayraa.com.br #beatfood
A Quinolla Doce é o acompanhamento perfeito para o seu lanche da tarde. Vai com açaí, frutas, sozinha.. Acompanhe a gente na revolução da granola 😋 #beatfood #snack #vegan
Snack saudável e prático a qualquer hora do dia 👌🏾👌🏾 #beatfood #polvilho